Nie ma produktów, które spalają tłuszcz, ale są takie, które naprawdę pomagają schudnąć. Przede wszystkim chodzi o pokarmy białkowe. Ich przyswajanie wymaga od organizmu więcej energii niż jakiekolwiek inne produkty. Są to również produkty bogate…
Słodki ziemniak Słodki ziemniak lub batat to warzywo korzeniowe o jasnopomarańczowym kolorze, bogate w beta-karoten, witaminę C i błonnik. Imbir Ten sezonowy składnik zawiera witaminy, minerały i bioaktywne związki, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny i…
1. Zdrowe odżywianie Odżywianie jest ważnym czynnikiem wpływającym na stan całego układu pokarmowego, w tym jelit. Dlatego zbilansowana i zdrowa dieta jest bardzo ważnym elementem naszego zdrowia. 2. Hartowanie Odporność wzmacniają spacery na świeżym powietrzu,…
