Nie ma produktów, które spalają tłuszcz, ale są takie, które naprawdę pomagają schudnąć.
Przede wszystkim chodzi o pokarmy białkowe. Ich przyswajanie wymaga od organizmu więcej energii niż jakiekolwiek inne produkty.
Są to również produkty bogate w błonnik. Są one niskokaloryczne, a ponadto działają jak trenażer dla jelit, wspomagają motorykę i pomagają spalać kalorie.
Do takich produktów należą wszystkie rodzaje kapusty, warzywa liściaste, seler i grejpfrut.
Oprócz tego podczas odchudzania warto pić zieloną herbatę i kawę. Napoje te zawierają kofeinę.
Zmniejszają one apetyt i wspomagają metabolizm. Dzięki kofeinie człowiek staje się bardziej aktywny, dzięki czemu spala więcej kalorii, co pomaga schudnąć.